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在儿科的革命，这种做法可以是决定性的，特别是在儿童-体育新闻
儿童肥胖是一个不容低估的问题，它困扰着全世界的人们。特别是在欧洲和美国，这是一种社会瘟疫，也影响着儿科儿童。与肥胖有关的问题是众所周知的，但当涉及到儿童时，其影响可能更为严重，并大大缩短预期寿命。
最近的一项研究调查了如何对抗儿童肥胖，结果很有希望。研究发现，仅仅六个月的体育锻炼和健康的饮食就可以成为治疗肥胖儿童的无与伦比的药物。减肥并不是唯一的好处——研究发现，六个月的训练可以显著延长端粒的长度，从而延长寿命。
除了身体活动，重要的是要减少糖和脂肪食物的摄入，不要摄入过多的卡路里。营养再教育也可能是必要的，包括儿童和父母。一种有效的方法是“红绿灯”饮食法，在这种饮食法中，每道菜都根据可食用的数量分配一个颜色——绿色代表无限制食用，橙色代表适量食用，红色代表尽可能少吃。
参与研究的158名儿童采用了这种饮食方式，结果显示，在改变了他们的生活方式后，他们的健康状况得到了显著改善。重要的是不要低估儿童肥胖，并陪伴儿童走上健康的道路，促进家庭单位的总体福祉，从小教育儿童养成健康的习惯。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《六个月坚持健康饮食与锻炼的变化》能对你有所帮助！
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